Archive for the ‘велнес’ Category

Учиться, учиться и учиться…

Продолжается серия тренингов Артура Качанова. Ближайшие тренинги

 

1. Суббота 27 февраля 2010 года  в 19.00 по Московскому времени тренинг  Aртура Качанова:

 ,,Как эффективно использовать,,Закон больших чисел,, для своего успеха,,

2. Воскресенье 28 февраля 2010 года  в 19.00 по Московскому времени тренинг  Aртура Качанова:

,,Секреты успешного человека в MLM,,

Адрес комнаты

http://www.hotconference.com/conference,31357616

не опаздывайте, приходите!

 

Счастья, здоровья и богатства желаю Вам!

 

Марат Лакотко

Что первично чай или сок?

Что первично чай или сок?

blog-interview

Интервью с Валентиной Сапегиной.

Привожу часть моей беседы по скайпу с Валентиной Сапегиной — опытнейшим врачём со стажем работ в медицине 39 лет. Меня очень интересует вопрос соответствия параметров продукции, заявляемый компаниями МЛМ. Появилось несколько мошных компаний с похожим продуктом соком. Это Нони, Ксанго, Вемма, МонаВи. Как разобраться в мнообразии предложений,продукция сок, цена примерно одинаковая и результаты обещают также примерно одинаковые. Обратимся к специалистам. пусть объяснят, что важно, а что может подождать. Обсуждаем только продукцию её свойства и ожидаемые результаты применения. Возможности построения бизнеса  — это отдельная тема и здесь не обсуждается.

Я: Валентина у меня к Вам  вопрос. Сейчас на европейский рынок выходит самая динамично развивающаяся в мире компания МонаВи. У неё один продукт сок на основе ягоды асай . Компания очень мощная. В день продают соков более чем на 3 миллиона долларов. Мне интересно Ваше Валентина мнение, как специалиста, Эта продукция — альтернатива чаю доктора Миллера? Или может дополнение?. Или получается наличие денег у компании определяет её положение. Просто имидж создали. Интересно сравнение этого сока с продукцией TLC.  Это мне интересно и я думаю многим интересно. Если есть время посмотрите и скажите свое мнение.

Валентина Сапегина: познакомилась с составом сока — великолепный как витаминно-минеральная добавка организму. Чай доктора Миллера не заменяет. Если пищеварительная система, желчевыделительная зашлакованы  эти прекрасные витамины и минералы могут пройти мимо не усвоившись т.е. как говорят принимаем витамины… в унитаз.Но считаю как продукт в программе Welness очень перспективным, т.к. цена, учитывая 19 составляющих становится совсем не высокой.  Гранатовый сок 750 мл цена 3 доллара. В Америке сок асаи около 15 дол и т.д.

Сок RioVida «4Life Reserch» содержит все главные составляющие Монави: асаи, гранат, черника,бузина, виноград и др. и что очень важно содержит Трансфер факторы к о р р е к т о р ы  и м м у н н о й  с и с т е мы, а этими свойствами не обладает ни один из известных мне соков. Патентообладатель на ТФ  — «Llife» до 2017 года.

Мое мнение с соком Монави можно работать,маркетинг план, кажется благодарный и он может пользоваться спросом. Но в оздоровительно лечебной программе лучше работать с Рио Вида из 4 Life.

bigmoney Я: Спасибо, значит все дело во вложенных деньгах? я вот в чем хочу разобраться, получается без чая доктора Миллера никак не обойтись, а без сока можно обойтись так как есть аналоги

Валентина Сапегина: Правильно, но бизнес при умении Вашем можно сделать с любой компанией. С другой стороны все компании не охватишь

Я: Вот что деньги делают. А как сок МонаВи сравнить с соком RioVida «4Life Reserch»? Мне очень интересно разобраться, я ведь долгое время наукой занимался..

Валентина Сапегина: В организме три кита- нервная, иммунная и эндокринная системы.

Иммунная система выполняет защитную, охранительную , очищающюю, регулирующюю, антистарительную и другие функции. Например. новый грипп — в организме нет на него информации, клетки, ответственны за распознавание ,уничтожение, запоминание чтобы в следующий раз сразу на них среагировть и уничтожить. Из-за слабости иммунной системы они  не могут этого сделать. Иммунная система у Россиян и в Америке ослаблена в 5-20 раз.

Я: Валентина, можно я размещу наш разговор к себе на блог? На блоге  много посетителей бывает и из тлс и из монави и из ксанго и других компаний. Продукции много, а специалистов,  грамотных, очень мало. Получается кто кого переговорит.

Валентина Сапегина: Я не возражаю. Но это не должно выглядеть как конкуреция.

Я: Отлично Ввалентина я и в рассылку включу материалы её более 1200 человек получает. Думаю будет очень полезно. Я не понимаю есть ксанго, нони, монави , вема — во всех сок от «всех болезней». Но у всех этих фирм есть деньги, а у TLC похоже нет. Как сравнение с цифрами и фактами. Я хочу понять объективно в чем разница и в какой ситуации чей продукт нужен.

Валентина Сапегина: Но Вы то с ТЛС получили свой результат, а соки хорошо когда все хорошо.

Я: Получил отличный результат — 44 илограмма, но я когда вес терял пил еще Slimberry — бад на основе ягоды асай, а TLC потом перестала его продавать.

Валентина Сапегина: Потеря веса в разных не сбалансированных программах сопровождается как правило поломкой многих тонких функций в организме, ваши слим берри с асайи помогли Вам избежать зтого. Пэтому оптимальный вариант  ТЛС — очищение организма и Монави — питание организма. Но если проблемы со здоровьем, то ТФ Рио Вида.

Я: А разве бывают без проблем люди. Как говорят врачи нет здоровых людей есть просто необследованные.

mintSale_000 Валентина Сапегина: Почти нет, но желаюших инвестировать в свое здоровье не так много. А еще нужно это сделать правильно , без «втамины в унитаз».

Я: Но у TLC оборот просто мизерный по сравнению с гигантами, продающими соки, значит все соки идут в унитаз? Значит самое главное, что я понимаю из нашей беседы, что всё важно, но сначала нужно очисть организм.

А китайские чаи как рассматривать? Их ведь очень много у меня  знакомые занимаются, причем закупая напрямую у производителей.

Валентина Сапегина: С китайскими чаями надо уметь работать, это не дешево.

Я: Да полно дорогих чаёв можно в интернете найти, но сейчас они завозят очень дешевые, образцы сейчас на сертификации в Москве в Ростесте.

Валентина Сапегина: Это очень разумно.  Там может быть ситуация сегодня для сертиыикации чаи те что заявляют, а завтра низкое качество. У китайцев политика такая.

Я:  А откуда такая информация о китайцах?

…….  Продолжение разговора в следующих статьях.
=====

Пока выводы не делаю. Я доверяю мнению Валентины Сапегиной и приглашаю специалистов и дистрибьюторов МЛМ компаний поделиться мнением о продукци Ваших компаний и результатах применения продукции.

Валентина Сапагина, Каунас, Литва

skype:savale777   savale77@mail.ru

Марат Лакотко, Москва, Россия

О чае доктора миллера

О соках Монави

www.4life.lv

Статьи по теме:

Велнес. Значение белка для организма.

image В серии статей о питании в стиле велнес рассмотрим сегодня  значение белка для организма.

Автор: профессор Дэвид Хибер, университет Южной Калифорнии

Создается такое впечатление, что куда не посмотришь, кто-нибудь обязательно рекламирует новую диету, восхваляющую роль белка. Но вне зависимости от того, хотите ли вы похудеть, поправиться или поддерживать свой вес, важность белка переходит границы внешнего вида и наращивания мышц. Необходим каждому организму.

Белок — важная составляющая каждой клетки нашего организма.

Это органическое соединение, состоящее из 22 аминокислот, которые также известны как строительные элементы жизни. Белок сохраняется в мышцах и органах, и организм использует его для построения и обновления тканей, а также для выработки энзимов и гормонов. Белки также помогают крови переносить кислород по организму. Вместе с жирами и
углеводами, белок является «макронутриентом» — это значит, что организм нуждается в нем в довольно больших количествах. Институт медицины Национальной Академии Наук CША пришел к выводу, что дневная потребность в белке должна составлять 15-35% общего потребления калорий, причем мужчинам нужно немного больше, чем женщинам. Недостаток белка может привести к потере мышечной массы, ослаблению иммунитета, а также ослаблению сердечной и дыхательной системы.

Как белок влияет на наш вес.
image Широкая популярность диет с высоким содержанием белка объясняется тем, что они помогают контролировать чувство голода. При усвоении белка мозг получает сигнал, что голод стал меньше. Еще одно достоинство белка в том, что он усиливает ваш метаболизм в состоянии покоя, поддерживая мышечную массу. С возрастом и при отсутствии упражнений мышечная масса сокращается, поэтому поддержание физической формы важно для сжигания жиров и поддержания высокого уровня метаболизма. Белок также способствует гораздо более медленному подъему и падению уровня сахара и инсулина в крови, поэтому вы можете избежать «скачков сахара» после того, как поели сладостей без  соответствующего количества белка.

Обратите внимание на источник
Вы можете получить здоровый белок без высоких уровней насыщенных жиров. Например, соевые бобы, орехи и цельные зерна снабжают нас белком без большого количества насыщенных жиров и, помимо этого, дают еще много здоровой клетчатки и микронутриентов. Еще один источник здорового белка — высококачественные растительные белки выпускаемые различными компниями сетевого маркетинга. Эти белки растительного происхождения, они быстро и полностью усваиваются, в отличие от белков животного происхождения. В них мало калорий и фактически нет жиров. Теперь когда ваши знания о белке расширились, вы можете эффективно улучшить свою диету и укрепить здоровье.

Соевый белок
image Современный рынок предоставляет множество продуктов, произведённых из сои. Всевозможные диеты по снижению веса и урегулированию сахара в крови переполнены «шедеврами» из соевых продуктов. В чём же их основная ценность? Соевые бобы являются продуктом, который максимально содержит белок. Содержание же углеводов в сое минимальное, да к тому же эти углеводы неусваиваемые. Полиненасыщенные соевые жиры не содержат в себе холестерина. При регулярном употреблении продуктов, содержащих соевый белок, происходит снижение уровня холестерина в крови. В целях оздоровления многие покупатели сориентировались на соевые продукты, как заменитель мяса. В
действительности в человеческом организме продукты из сои усваиваются гораздо легче, чем мясной фарш. И это по тому, что соевый белок является белком растительного происхождения. Соя содержит мало калорий и мало углеводов. Врачи из Университета штата Айова подтвердили два важных качества соевого белка, которые позволяют снизить вес, вне зависимости от содержания калорий. Другими словами, соя обладает лечебными свойствами, которые помогают сбросить вес, не имеющими отношения к содержанию калорий! Исследование, проведенное в штате Айова, показало, что соевый белок, богатый изофлавонами, уменьшает отложение жира, увеличивая при этом мышечную массу. Исследователи заключили, что «соя, богатая изофлавонами, может затормозить процесс отложения жира и предотвратить потерю мышечной ткани. Это очень важно, так как мышечная ткань даже в покое сжигает в 17 раз больше калорий, чем жировая. Рассмотрим эти факты более подробно:

  • Соя помогает уменьшить количество жира, который откладывается в организме. При употреблении сои меньше калорий из пищи превращается в жир. Соевый белок также хорошо контролирует уровень инсулина. При стабилизации уровня инсулина перестает «тянуть к сладкому». У множества людей приступы обжорства из-за тяги к сладкому часто сводят героические усилия, направленные на похудение, к нулю.
  • Соя помогает увеличить мышечную массу. Мышцы сжигают энергию (в форме глюкозы) для поддержания жизни и во время физических нагрузок. Увеличенная мышечная масса сжигает больше калорий в обычном жизненном ритме, даже если вы не выполняете физических упражнений. Это значит, что вы теряете больше веса, просто сидя на месте! Соя может также поднять энергетический уровень (вы
    можете воспользоваться этим и начать делать регулярные упражнения).

Другие свойства соевого белка, связанные со снижением веса:

  • Соя увеличивает скорость сжигания жировых клеток. Исследования доказали, что соевый белок увеличивает активность непосредственно внутри жировых клеток. Иными словами, соевый белок стимулирует обмен веществ.
  • Соя — это пища с низким гликемическим индексом, поэтому она минимизирует колебания уровня инсулина. Это помогает свести к минимуму «тягу к сладкому» и помогает ощущать сытость до следующего приема пищи.
  • И, наконец, соя обеспечивает организм энергией! 

image В дополнение к снижению веса, исследования показали, что увеличение потребления белка приводит к снижению факторов риска метаболического синдрома. Ожирение часто сопровождается метаболическим синдромом – совокупностью 5 факторов:

  • высокое кровяное давление,
  • большой объем талии (ожирение внутренних органов),
  • повышенный уровень сахара в крови
  • повышенный уровень триглицеридов (жиров) и плохого холестерина в крови
  • уменьшенный уровень хорошего холестерина HDL.

В результате данных исследований ученые пришли к однозначному выводу, что пациенты, потреблявшие большее количество белка, сумели снизить вес и сохранить результаты гораздо в большей степени, чем контрольная группа, при этом большинство из них перестали соответствовать критериям больных метаболическим синдромом.

Результаты исследования опубликованы в Nutrition Journal. Со статьей на английском языке можно ознакомиться на http://www.nutritionj.com/content/7/1/23.

 

Сайт о продукции в стиле велнес.

Асай — уникальная ягода, сильнейший антиоксидант

Эти материалы любезно предоставил Юрий Семионов, Израиль, партнёр компании МонаВи.

 

shaus Dr. Alex Schauss Ученый, Лектор, Автор книг
Доктор Алекс Шасс на протяжении более 30 лет изучал медицинскую ботанику и предмет питательных веществ. Он преподавал в Оксфордском университете и читал свои лекции более чем в 40 странах мира. Алекс Шасс — автор 12 книг и 125 научных работ. В настоящее время он является директором природных исследований в американском научном институте биологических и медицинских исследований. Д-р Шасс был гостем разных радио- и телевизионных программ, в том числе Oprah Show и CBS News.

«14 лет назад я узнал о ягоде, которая растет в лесах Амазонки и способна давать организму много энергии. Первая известная мне запись об этой ягоде приходится на 1791 год. Когда я начинал исследования этой ягоды, никто меня не спонсировал, в то время еще не было компании Monavie. Первый образец пудры ягоды Aсаi, который я получил и провел исследования, привел меня в полное недоумение. Мои исследования показали совершенно невероятные вещи! Я не поверил этому и проводил исследования еще 3 с половиной года. Я послал один образец Aсаi в USDA, чтобы они провели свои опыты. Потом я решил заказать для себя другой образец пудры, полагая, что результаты будут отличаться. Я тестировал снова и снова. Но каждый тест подтверждал то же самое. Только после этого я согласился опубликовать исследования под своим именем, потому что для каждого ученого важна его репутация.

Многие годы на первом месте по антиоксидантной активности стояли клюква,  голубика, слива, ежевика. Как-то я получил звонок от одного ученого из Бостона, который сказал: «Алекс, ты сейчас сидишь? Открой письмо, которое я только что переслал тебе по электронной почте. Там была сравнительная таблица антиоксидантной активности между разными ягодами и Aсаi. Чтобы увидеть результаты Aсаi, экрана одного монитора не было достаточно, мне нужно было передвинуть страницу на размер в три с половиной монитора. Я ответил, что это не может быть правдой и попросил его провести  исследования снова. Я бы сказал, что 20 век был веком витаминов и минералов. Но 21 век – это век  фитонутриентов. Только месяц назад вышла моя книга под названием «Асаi», которая была написана на основании научных исследований, а не материалов, которые можно найти на интернете.

berries Асаи — это уникальный фрукт, которому нет равного на земле. Никакие продукты на земле не заменят небольшое количество сока Monavie. Не слушайте, что вам предлагают средства массовой информации, слушайте науку. Вы слышали о том, что шоколад называют отличным антиоксидантом? Настоящий шоколад очень горький на вкус. Чтобы изменить его вкус, из него извлекают все полезные вещества, о чем не говорят людям. Одно из старейших научных медицинских изданий в мире недавно назвало шоколадную индустрию мошеннической, потому что те не говорят своим покупателям, что они извлекают из него все ценное, независимо от того – горький это шоколад или молочный.

Асаi – это самый богатый по содержанию антиоксидантов фрукт из всех фруктов, которые когда-либо были тестированы. Ежедневная порция Monavie предохраняет ваши клетки от умирания. Местные жители пьют 2 литра чистого сока Aсаi в день. Вам нужно взглянуть на их прекрасно сохранившуюся кожу! Ягода имеет в себе каждый витамин и минерал известный науке. Абсолютно нет никакого сравнения в том, сколько в себе содержит Aсаi и, например, голубика. По всем параметрам – по содержанию кальция, магнезия, потассиума, цинка, витаминов А, Е, аминокислот… нет никакого сравнения! Ягода Aсаi – эта как пилюля витаминов! В ягоде около 3000 компонентов волокон. До этого был поставлен рекорд в 120 компонентов. В Aсаi есть все компоненты, которые есть во всяком овоще и фрукте, независимо то ли это — любой вид капусты, зеленый чай, черешня или что-то другое. В ягоде содержится высокий уровень здоровых жиров, которые необходимы для нормального обмена веществ. Я могу провести всю свою жизнь, только исследуя эту ягоду. В прошлом году в университете Питсбурга на основании проведенных исследований открыли, что эта ягода убивает раковые клетки. Если вы будете употреблять сок на регулярной основе, это будет предохранять вас от рака. Но можно ли сказать, что разные продукты из ягоды Асаi имеют одинаковое качество? Совсем нет. Во многих соках Aсаi содержится только десятая доля антиоксидантной активности.

acai_juice_berries Сублимационный процесс обработки ягоды сохраняет 100 процентов полезных волокон. При сушке на солнечном свету теряется 55 процентов полезных веществ. При спрей-сушке теряется 70 процентов. При сублимационной сушке сохраняются все фитонутриенты, витамины и антиоксиданты. Я благодарю компанию Monavie за то, что они используют самый дорогостоящий метод (cублимационная сушка в 10 раз дороже), при котором все свойства ягоды сохраняются. Я до сих пор работаю с пудрой ягоды Aсаi, которая подверглась сублимационной сушке 10 лет назад, и в ней все еще сохраняются антиоксидантные свойства. Это невероятно! И я не знаю, когда эти свойства перестанут о себе заявлять.

Вы можете сказать, что вы сами делаете соки из фруктов и овощей и поэтому не будете тратить деньги на Monavie. Вы, конечно, можете читать статьи по изготовлению сока, но лучше воспользуйтесь знаниями науки. Когда вы делаете сок, вы теряете 83 процента антиоксидантов и фитонутриентов, потому что все полезное находится в отжимках и семечках. То, что сделала компания Monavie с самого начала, — она не очищала и не осветляла сок составляющих смесь ягод. Очень мудрое решение, благодаря которому все, что представлено в смеси Monavie, имеет не только название, но также и не утрачивает своей ценности!

Я обращаюсь к дистрибьюторам компании Monavie: вы не представляете, какое влияние вы оказываете на Амазонку своей работой! Леса Амазонки обеспечивают мир двадцатью процентами кислорода. То есть пятая часть кислорода, который мы вдыхаем, приходит с Амазонки. В лесах на площади в 11 тысяч квадратных миль растут пальмы Aсаi. На каждый акр лесов приходится 7500 пальм Aсаi. Каждая пальма дает почти 1000 кг ягод.  С тех пор, как компания Monavie начала закупать ягоды, в Бразилии почти прекратилась вырубка пальм Aсаi, которые беспощадно срубали ради того, чтобы использовать ее небольшую сердцевину для салата. На сегодняшний день только 2 процента деревьев используются в целях получать эту сердцевину и 75 процентов деревьев идет на сбор ягоды Aсаi. Компания Monavie и ее дистрибьюторы сохраняют планету Земля!».

pulse-w-palm-leaf Monavie Pulse  — фруктовая смесь, которая включает в себя мякоть, кожу и семя. Смесь предназначена, чтобы поддерживать холестерин на должном уровне  и помогать работе сердечно-сосудистой системы. Также как и MonaVie Original и Monavie Active, Monavie Pulse состоит из 19  фруктов, но 10 из них совершенно другие, нежели в первых двух видах. Ягода Асаi остается ключевым ингридиентом Monavie Pulse. Помимо Aсаi сюда входят виноград, ананас, яблоко, груша, гранат, ягода бузины, ягода восковника, черника, ежевика, голубика, черешня двух видов, клюква, малина, боярышник, клубника, купуасу, гуава ягодная.

Monavie Pulse  не содержит глюкозамин, который включен в Monavie Active для поддержки здоровья суставов. Таким образом, если вам нужно заботиться о суставах, а также об уровне холестерина и работе сердечно-сосудистой системы, вам нужно употреблять оба — Monavie Active и Monavie Pulse (ежедневно по 120 мл каждого).

Основным источником поддержки работы сердечно-сосудистой системы в Monavie Pulse являются растительные стеролы, которые балансируют уровень холестерина.  Дополнительно в состав включены полифенолы, способствующие укреплению седечно-сосудистой системы и резвератрол, который защищает здоровье кровеносных сосудов.

Полифенолы являются виновниками так называемого «французского парадокса». Кухня французов отличается повышенной жирностью, а по заболеваниям сердечно-сосудистой системы они тем не менее значительно отстают от мира. Ученые объясняют это наличием в их рационе высокого уровня полифенолов, которые в большом количестве содержатся в винограде, из которого производится французское вино. Monavie также содержит различные полифенолы, в том числе антоцианы.

В первую очередь мы должны обращать внимание на здоровый образ жизни и здоровое питание, чтобы укреплять сердечно — сосудистую систему и предотвращать проблемы. Начать следить за своим сердцем вам нужно СЕГОДНЯ. Monavieисключительный продукт, который должен интегрировать в вашу жизнь, чтобы избежать сердечных заболеваний и атеросклероза.»

good Мне 60 лет.  Я пью Monavie три раза в день, чувствую себя превосходно и не помню, когда последний раз у меня была простуда. Monavieэто компания, за спиной которой стоит наука. Один ученый-химик, которому я доверяю и много с ним работаю, сказал: «Компоненты, которые содержатся в Monavie, превосходят все то, что я когда-либо встречал.» В смеси Monavie содержится огромное количество компонентов, которых нет в любой другой продукции из ягоды Aсаи. Мы прошлись по разным магазинам и тестировали их продукцию. Поверьте, там нет того, что есть в Monavie.

goodТе, кто находятся в сетевом маркетинге, который предусматривает общение и отношения между людьми, живут дольше и также чувствуют себя лучше. Это как раз то, что вы можете иметь в компании Monavie!»

 

Марат Лакотко

Сайт о Монави, её продукции и возможности

Пейте воду, чтобы быть здоровыми

pix6 Пейте воду, чтобы быть здоровыми

Почему нам нужна вода? Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем. Она важна для многих функций нашего организма:

  • Регулирует температуру тела
  • Удаляет отходы из организма
  • Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
  • Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
  • Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
  • Регулирует пищеварение

Получаете ли вы достаточно воды? Если вы ждете, пока почувствуете жажду, вы уже обезвоживаете свой организм и, возможно, теряете 0.5-1 л воды. Важно пить до того, как вы почувствуете жажду! Газированные сладкие напитки и напитки с кофеином не помогают решить проблему, потому что сами могут вызвать обезвоживание. Нужно пить воду!

Каковы признаки обезвоживания? Обезвоживание может наступить в холодную или жаркую погоду, летом или зимой, во время физических упражнений, даже во время полета на самолете. Поскольку мозг состоит на 75% из воды, понятно, что среди первых признаков обезвоживания — пониженная энергия, усталость, головная боль и головокружение. Другие симптомы недостаточного потребления воды: сухие губы, рот, кожа; тошнота; темная моча или редкое мочеиспускание; запоры; повышенная температура тела или затрудненное дыхание.

Как быть уверенным, что вы пьете достаточно воды: Если вы большую часть дня находитесь дома, наполните утром посуду тем количеством воды, которое вам нужно выпить в течение дня. Измерьте количество воды в обычном стакане или бутылке. Большинство из них вмещают более 225 г Если вы проводите большую часть дня вне дома, возьмите с собой 3-4 спортивных бутылки емкостью в 450-700 г. Обязательно выпейте хотя бы 2 бутылки до 13-14.00 Всегда имейте при себе маленькие бутылки с водой – в машине, на рабочем столе, в сумке

Выработайте привычку «увлажнения» — стакан воды, когда встаете утром, стакан воды с каждым приемом пищи, стакан воды перед отходом ко сну Чтобы помочь другим членам семьи выработать привычку увлажнения, подавайте воду во время каждого приема пищи Проверяйте свою мочу. Она должная быть прозрачная или бледно-желтая. В течение дня вы должны мочиться каждые 2-3 часа

И последнее – только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес. Только получая извне достаточное количество воды, организм начнет избавляться от собственного жира, который при распаде превращается в воду. Недополучая воду извне, организм удерживает собственную воду в виде жира и межклеточной жидкости, действуя по принципу «горб верблюда».

new_05 Вода, здоровье и контроль веса: мифы и факты

  • Миф: взрослым нужно всего 2 л воды в день для поддержания оптимального водного режима
  • Факт: на самом деле, современные рекомендации составляют 2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса. Например, при весе в 67 кг вам нужно выпивать в день 2.3 л воды. Чем крупнее человек, тем выше его метаболическая нагрузка, тем больше воды ему требуется.
  • Миф: жажда – лучший признак обезвоживания
  • Факт: индикатор жажды не сработает до тех пор, пока у вас не проявится слабое обезвоживание. Лучшим индикатором увлажнения может быть наблюдение за цветом вашей мочи. Прозрачная или бледно-желтая моча свидетельствует о достаточном увлажнении. Темно-желтая или золотистая моча – показатель того, что нужно больше пить. Еще один способ контролировать увлажненность – это частота посещения туалета. Мочеиспускание каждые 2 часа – хороший признак того, что вы пьете достаточно воды.
  • Миф: пить много воды нездорово
  • Факт: за исключением некоторых заболеваний, ваш организм использует то количество воды, которое ему нужно, и освободится от остального. При нормальных условиях не существует опасности слишком большого количества воды. Рекомендуется пить воду медленно, а не глотать залпом, чтобы не вызвать дискомфорт в желудке.
  • Миф: потребление большого количества воды увеличивает нагрузку на почки
  • Факт: для нормального функционирования почек нужна вода. Когда организм потребляет недостаточно воды, почкам приходится компенсировать этот недостаток за счет выделения большего количества концентрированной мочи, что может привести к образованию камней в почках
  • Миф: если у вас есть проблемы с удержанием жидкости, пейте меньше воды
  • Факт: на самом деле, правильно противоположное. Когда ваш организм испытывает недостаток воды, он воспринимает это как угрозу выживанию и компенсирует недостаток воды ее консервированием. Потребление достаточного количества воды (2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса) поможет вашему организму поддерживать правильный баланс жидкости, одновременно выводя из организма лишний натрий, который способствует задержке воды в организме. Если вы принимаете мочегонные средства, не забывайте пить достаточное количество воды
  • Миф: во время физических упражнений лучше использовать спортивные напитки, а не воду
  • Факт: при физических упражнениях, длящихся менее 60 минут, предпочтительнее вода. Во время коротких тренировок не обязательна замена электролитов (спортивные напитки), а сахар в спортивных напитках дает пустые калории. Вам нужно восполнить потерянную во время упражнений жидкость, иначе вы преждевременно устанете, и ваши показатели ухудшатся. Взвесьтесь перед началом и после упражнений и выпейте не менее 0.5 л воды на каждые потерянные 0.5 кг
  • Миф: летом нужно больше воды, чем зимой
  • Факт: обезвоживание может наступить только летом, но хорошее увлажнение организма не менее важно также и зимой. Тренируясь зимой, вы не так сильно потеете. Но ваш организм все равно теряет жидкость, поэтому нужно обязательно пить воду, иначе ваши физические показатели ухудшатся
  • Миф: главное – меньше есть, а не больше пить – тогда можно похудеть
  • Факт: на самом деле, потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую. При недостаточном потреблении воды организм удерживает жир и межклеточную жидкость.
menu-1 Хотите похудеть – прекратите пить сладкие напитки, соки и кофе и пейте много воды.

 

Марат Лакотко

По материалам из интернета

http://rumonavie.ru/

Также смотрите:

Снова о воде и похудении без диет

Зачем и как пить воду

УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ !!!

Facts Я вспомнил сегодня о лекции доктора Уоллока «УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ !!!»   о том, какие болезни вызваны дефицитом в нашей пище минералов или витаминов. Перечитал её и решил поделиться в Вами.

Отрывок из лекции «…Теперь хочу сказать вам главное. Генетический потенциал продолжительности жизни составляет 120-140 лет! В настоящее время можно насчитать лишь 5 народностей, представители которых доживают до возраста 120-140 лет на Востоке, в Тибете и в Западном Китае. Эти люди были описаны еще в 1964 г Джеймсом Хилтоном, написавшим книгу “Потерянный горизонт”. Старейшим человеком, согласно имеющимся там данным, хотя я допускаю, что имеются некоторые преувеличения, был доктор Ли из Китая, родившийся в Тибете. Когда ему было 150 лет, он получил от императорского китайского правительства особый сертификат, удостоверяющий, что ему действительно 150 лет, а родился он в 1677 году. Когда ему исполнилось 200 лет, он получил вторую грамоту. Документ свидетельствует, что умер он в возрасте 256 лет. В 1933 году, когда он умер, о нем писали в “Нью-Йорк Таймс», “Лондон Таймс”, где все было довольно хорошо подтверждено документами. Может быть, ему было всего 200 лет, а не 256…..»

Очень интересная лекция.

Я не буду комментировать и больце цитировать. Приведу лишь заключительные слова лекции

«Как, по-вашему, насколько важны эти коллоидные минералы?

joinusИ каждый раз, когда вы хотя бы один день не принимаете минералы, вы укорачиваете свою жизнь на несколько часов или даже на несколько дней. «

Задумайтесь над этим и будьте здоровы!

Скачать запись лекции, читайте, оставляйте здс комментарии.

download1    http://www.box.net/shared/ojj8fs8mkj

 

 

Марат Лакотко

Мой сайт как схранить здоровье на долгие годы и о возможности заработать

unirossel@gail.com

Заходите в чайный клуб

DrMillersPhotoCRP

Доктор Миллер

Каждое воскресенье в 20.00 по Московскому времени проходят заседания чайного клуба. Присутствуют обычно как патнёры компании TLC, так и гости. Вход пока свободный.

На заседаниях гости делятся результатами применения чая доктора Милера и другой продукции компании TLC:

  • Чай Йасо доктора Миллера
  • Йасо Стройный — средство для похудания и повышения энергии
  • жидкие витамины Нютра бёрст — полный комплекс необходимых чеовеку витаминов и микроэлементов
  • эфирные масла высшего качества (применяют члены чайного клуба дя чистки печени)
  • мыло против псориаза

Самый популярный продукт — чай Йасо доктора Миллера. И результаты которыми делятся гости просто поразительные. Ометим что чай на рынке СНГ более полутора лет и нет ни отного отрицательного отзыва. Основные результаты част приводимые выступающими на заседаниях куба:

  • снижение веса (рекорд 38 кг за 3 месяца);
  • лечение псориаза
  • отвыкание от куренияss_tour3
  • очистка организма
  • повышение жизненного тонуса
  • омоложение кожи
  • улучшение памяти
  • нормализация

Этот список можно дого продожать. Все две чашки приятного на вкус чая ежедневно.

В гости приходит и доктор Милер, автор формулы чая. Он отвечает на  вопросы по применению чая. Часто выступает опытнейший врач Валентина Сапегина. Она объясняет популярно как действует чай, значение каждого входящего в состав чая растения и даёт рекомендации о применении чая в каждой конкретной ситуации.

Но лучше наверное все усышать. Заходите на огонёк. Каждое воскресенье в 20 часов по Московскому времени.

Адрес комнаты, где проходят заседания чайного клуба.

Аудиоархив1Можно прослушать или скачать записи заседаний чайного клуба.

Запись последнего заседания чайного клуба.

Архив записей заседаний чайного куба.

Марат Лакотко

Сайт о очистке организма и похудении